Mois
 Natation
 Velo
 Course A Pied
Janvier 2006
   90 km
 74 km
Fevrier 2006
 5400 m
 242 km
 79 km
Mars 2006
 4000 m
 313 km
 48 km
Avril 2006
 11400 m
 426 km
 45 km
Mai 2006
 8300 m
 195 km
 36 km
Juin 2006
 1800 m
 154 km
 61 km
Jullet 2006
 2000 m
 76 km
 0 km
Juin
Il commence a faire tres chaud pour s'entrainer en fin d'apres-midi. Entre 34 et 38 degres.

L'entrainement en piscine - 6:30 a 7:30 heures.
Ballade dans mon quartier - En images:


Impressions apres 3 mois d'entrainement:
Natation: de 11:40 je passe aux environs de 10:00 pour 500 m (Viser 09:00...)
Velo: Je n'ai pas encore trouve LA position aerodynamique ideale et surtout confortable...
:)
CAP: Pas evident de trouver le rythme sur un 5K apres avoir couru principalement des
semis...
Transition: Petite amelioration avec la transition velo/CAP. J'ai encore l'impression de
courir sur des oeufs le premier kilometre ! :)
Souvent en soiree, de 20 heures a 22 heures
2 a 3 entrainements par semaine - 1 en endurance / 2 Techniques
Velo
Lundi - 1 heure
Jeudi - Brick avec le club - Velo 01:00 / CAP 00:30
Samedi - Entre 01:00 & 01:30 - Endurance

VTT
Week-end / En famille
1ere coupe... il y a
bien longtemps !
Specialized Elite Comp Tri-Bike
Mardi - Piste
Jeudi - Brick avec le club
Dimanche - Endurance 1 heure
Ca arrive parfois !
Entrainements dans la chaleur Texanne...
Sprint Triatlhon
NATATION - Fairfield Fitness Center
RECAP - 2006
VELO / VTT - Memorial Park / Fairfield
COURSE A PIED - Memorial Park / Fairfield
Hiver
Ete
Quelques lacs de Fairfield...
REPOS